Americká diéta

V USA je táto diéta veľmi obľúbená, drží sa len 13 dní. Počas necelých dvoch týždňov môžete schudnúť 7 - 10 kg. A navyše sa významne ovplyvní váš metabolizmus na najbližšie dva až tri roky.

Dukanová diéta

Dukanová diéta je zaujímavou diétou, ktorú vytvoril francúzsky lekár Pierre Dukane. Táto diéta je založená prevažne na konzumácii bielkovín a obmedzovaní sacharidov. Pri Dukanovej diéte záleží na tom, koľko kilogramov chcete schudnúť  a od toho sa odvádza, ako dlho máte diétu držať.

Intervalová diéta

Intervalová diéta je ďalšou diétou, ktorá by mohla byť účinná. Diéta je pôvodom z USA a má niekoľko fáz, ktoré sa musia dodržiavať. Fázy sa striedajú podľa daných pravidiel. Telo lepšie spaľuje kalórie a vy chudnete. Základ je taký, že sa striedajú dni, kedy jete málo a dni, kedy jete normálne.

Základy zdravého stravovania

Zdravá výživa je základom zdravého života, v kombinácií s dostatočným pohybom výrazne pomáha človeku zabespečiť si zdravý a plnohodnotný život, a v neposlednom rade aj ideálnu telesnú hmotnosť bez akýchkoľvek diet.

Šesťdňová diéta

Zdá sa že existuje až nespočetné množstvo tých najrôznejších diét a šesťdňová diéta je jednou z nich.

Strana 4 z 4

O nás

Vítame Vás na stránkach magazínu ludsketelo.sk na ktorých vás čaká mnoho zaujímavých v niektorých situáciách až neoceniteľných rád a informácií

Zaujimavosti

NOVINKY EMAILOM

Novinky prednostne priamo na Váš email