Zdravie na prvom mieste.

Možno to poznáte až príliš dobre. Budíte sa každý deň unavení, aj keď ste spali dosť hodín. Hlava ide hneď od rána naplno, hoci telo by ešte chvíľu chcelo pokoj. Cítite napätie v tele, horšie sa sústredíte a večer paradoxne nemôžete zaspať, aj keď ste úplne vyčerpaní. A niekde v pozadí sa stále drží zvláštny …

Čítať ďalejZvýšený kortizol: Ako ho spoznať a akú neplechu môže narobiť s telom aj psychikou?

Perimenopauza je pomerne dôležité životné obdobie, o ktorom sa stále hovorí málo, hoci zasahuje väčšinu žien medzi 40. a 50. rokom života. Je to čas, keď sa vaše telo pomaly pripravuje na menopauzu a prebiehajúce hormonálne zmeny môžu výrazne ovplyvniť vašu náladu, spánok, energiu aj fyzické zdravie. Možno ste si už všimli, že vaša menštruácia …

Čítať ďalejPerimenopauza: V akom veku prichádza a ako ju na sebe spoznať?

Žiarivý úsmev nie je len estetickou záležitosťou, ale aj znakom vášho celkového zdravia. Možno sa občas pýtate sami seba, či je vaša každodenná starostlivosť o zuby naozaj dostatočná, alebo len dodržiavate rutinu, ktorá je skôr zvykom než skutočne účinným riešením. Dobrá správa? Niektoré jednoduché návyky dokážu urobiť veľký rozdiel. Stačí vedieť, čo naozaj funguje a …

Čítať ďalejSprávna starostlivosť o zuby a ústnu dutinu: Dôležitá je aj dentálna hygiena

Bolí Vás hlava tak, že Vám prekáža svetlo, zvuky Vás dráždia a najradšej by ste sa zavreli do tmy? Možno nejde len o obyčajnú bolesť hlavy, ktorou občas trpí takmer každý. Migréna dokáže človeka vyradiť z bežného života na hodiny aj dni a okolie ju často podceňuje. Prečo však vzniká a prečo ju má len …

Čítať ďalejMigréna: Príznaky, príčiny a tipy na rýchlu úľavu

Možno ste si všimli, že vás v poslednom období niečo vyvedie z rovnováhy oveľa ľahšie než kedysi. Alebo naopak cítite zvláštne zmeny na svojom tele, ktoré si neviete vysvetliť. Menštruácia je nepravidelná, spánok sa zhoršuje a premýšľate, či je to vekom, stresom alebo tou povestnou menopauzou. Nemusíte sa obávať – nič z toho neznamená, že …

Čítať ďalejMenopauza: Príznaky a tipy, ako si s ňou poradiť, aby nebola taká zaťažujúca