Chudnutie je neustály boj. Kilá idú dole, potom príde jojo efekt a sú zase hore. Chudnutie vyžaduje dostatok pevnej vôle a disciplíny. Zapojte týchto desať potravín, ktoré vám pomôžu docieliť vysnívanú váhu. Zaraďte ich do svojho jedálnička. Všetci vieme, že sa máme pri chudnutí vyhýbať tučným a vyprážaným pokrmom, sladkostiam či sladeným nápojom. Niektoré potraviny …
Ak chcete urobiť niečo pre svoje zdravie, rozhodne si ich neodopierajte múčnikmi, ale skúste ich zdravší variant. Upečte si napríklad zdravú bábovku. Zdravá bábovka z celozrnnej múky s javorovým sirupom a škoricou Doba prípravy 1 hodina Potrebné ingrediencie 2 šálky pšeničnej celozrnnej múky 1 šálka mandľového mlieka 0,5 šálky čakankového sirupu 0,5 lyžičky mletej škorice …
Pri prechladnutí máme upchatý nos, zvýšenú teplotu, kašeľ, bolenie v krku aj chrapot a to nie je nič príjemné. Navyše nám prechladnutie môže komplikovať osobný aj profesijný život. Preto sa ho chceme zbaviť čo najskôr. Poradíme vám, ako sa zbaviť prechladnutia rýchlo , účinne a raz a navždy. Hoci je prechladnutie typické pre chladnejšie počasie, …
Cukrovka je veľmi časté ochorenie, pri ktorom má chorý nedostatok inzulínu v tele. Trpí zvýšenú hladinu cukru v krvi alebo glykémiu. Čo sa musí pri cukrovke dodržiavať? Starecká cukrovka – treba sa báť? Cukrovka je taká nevďačná choroba a má hneď niekoľko príznakov. Môže ísť napríklad o rannú glykémiu , ktorá je vyššia ako 7 …
Pri krvnom tlaku je nebezpečnejší vysoký tlak alebo hypertenzia. Aj nízky tlak čiže hypotenzia nás ale dokáže poriadne potrápiť. Napriek tomu mnoho z nás tento nepríjemný problém veľmi nerieši. Pozrime sa, ako si od neho pomôcť, nie je to nijako zložité. Ako nás môže nízky krvný tlak ohroziť? Nízkym tlakom podľa výskumov a štúdií trpia …
Krvný tlak by mal byť v ideálnom prípade čo najstabilnejší. Vieme, že aj najmenšia zmena, napríklad v dôsledku počasia, môže spôsobiť podráždenosť alebo únavu. Niektorí ľudia však bojujú s veľmi nebezpečným kolísaním krvného tlaku. Dnes si posvietime na jej riziká a na to, ako im možno predchádzať. Počas každej zdravotnej prehliadky nám lekár alebo zdravotná …