Keď nás bolia kĺby, často prehltneme prášok a znehybníme telo v úľavovej polohe. Takto sa však dajú krátkodobo riešiť iba akútne stavy. V iných prípadoch má pohyb pre choré kĺby kľúčový význam a pomáha zabrániť zhoršovaniu stavu. V kĺbe, ktorý sa hýbe, dochádza k pohybu kĺbovej tekutiny, ktorá ho premazáva, zvlhčuje a vyživuje chrupavku. Tak sa dá predchádzať poškodeniu chorých kĺbov.
Najčastejšie príčiny bolesti kĺbov
Bolesť kĺbov nepostihuje len starších ľudí, ale trápi aj ľudí v mladom veku. Bolesti môžu byť mierne aj prudké , môžu vznikať náhle aj pozvoľna , môžu byť stále aj prechodné . Typické sú aj zmeny intenzity bolestí a úľavy od bolestí v určitej polohe . Bolesti sa môžu aj sťahovať . Ak je prítomný aj zápal , môže ísť o artritídu a artrózu .
Bolesti môžu mať rôznu príčinu a na určenie diagnózy je nutné vyšetrenie lekárom. Vykonáva sa fyzikálne i laboratórne vyšetrenie a vyšetrenie pomocou RTG alebo magnetickej rezonancie postihnutého kĺbu. Pre diagnostiku pôvodu bolestí je rozhodujúce , či bolesti kĺbov zasahujú do okolitého tkaniva , sú prítomné aj v pokoji , bolesť kĺbov v noci , alebo sa objavuje rannú stuhnutosť kĺbov , vplyv chladu a tepla , špecifických pohybov a niektorých liekov , ale aj skladba potravy . Môžu byť vrodené a získané .
Najčastejšie získané príčiny
- infekčné – lymská borelióza a chrípka
- zápalové – artritída
- degeneratívne – artróza
- endokrinné – znížená funkcia štítnej žľazy
- metabolické – dna
- neuropatické – diabetická neuropatia
Ako na bolesť kĺbov?
Liečba je stanovovaná podľa konkrétnej príčiny bolestí kĺbov. Zahŕňa úpravu režimu pacienta, v akútnom štádiu aj pokoj na lôžku . Obvykle je zahájená fyzikálna terapia a rehabilitácia . Využíva sa 3D pulzná terapia, ultrazvukové terapie a ďalšie metódy. Liečba býva sprevádzaná medikamentóznou terapiou , ako sú nesteroidné antireumatiká , liekov modifikujúcich priebeh choroby a biologická liečba .
3D pulzná terapia Biomag
Základe 3D pulznej terapie Biomag je generovanie elektromagnetických pulzov , ktoré cez odev aj celú hĺbku tkaniva prenikajú až do miesta cielenej aplikácie. Pulzy majú špeciálne vyvinuté biotropné parametre , frekvenciu, tvar i intenzitu , aby pomáhali na dané zdravotné problémy. Všeobecne sa používa pojem pulzná magnetoterapia a skratka PEMF . Patentovaná 3D technológia Biomag zaisťuje presnejší a nerušený tvar pulzov, zvyšuje výkon a pulzy pôsobia z rôznych strán.
- pomáha tlmiť bolesti
- pôsobí proti zápalom a opuchom
- pomáha zlepšovať hybnosť
- obmedzuje poškodzovanie kĺbov
- je možné aplikovať aj v domácej starostlivosti
- je riešením bez ďalších liekov
- ide o neinvazívnu metódu
Masť na bolesť kĺbov
Topické nesteroidné antireumatiká – NSAID uľavujú od bolesti. Najvyššiu mieru hĺbky kožnej penetrácie má diklofenak , teda Voltaren , Flector , Almiral , Olfen a Veral. Kumulatívne množstvo v tkanivách preukazuje ketoprofén, teda Fastum a Prontoflex . Bežné NSAID, ako je diclofenak , ketoprofén , piroxicam či ibuprofén , podané v lokálnej aplikácii vykazujú pri liečbe akútnych stavov veľmi dobré výsledky. Nižšiu frekvenciu mazania umožňuje Aulin , Voltaren Forte alebo Fastum gél .
- úľava od bolesti
- potlačenie zápalu
- zmiernenie opuchov pri bolestivých stavoch postihujúcich svaly a kĺby
Kĺbová výživa
- Stavebné látky, ktoré tvoria hmotu chrupavky:
- glukosamín sulfát
- chondroitín sulfát
- hydrolyzovaný kolagén
- kolagén II. typ
- Látky protizápalové a zmierňujúce bolesť:
- MSM
- omega-3 mastné kyseliny
- výťažky z bylín s protizápalovým účinkom
Aký prípravok ideálne vybrať
- Glukosamín sulfát (GS) – v dennej dávke 1 500 mg
- Chondroitín sulfát – v dennej dávke 800 mg
- MSM (metylsulfonylmetán) – v dennej dávke 1 000 mg
Napríklad produkty
- Barny’s Triple blend extra silný
- Universal Nutrition Animal Flex
- Alavis Triple blend extra silný
Pri suplementácii pridajte
- Hydrolyzovaný kolagén (želatína) – aspoň 5 g denne a viac
- Kolagén II. Typu – 20-40 mg (Barny’s Triple blend extra silný)
- Vitamín C – napomáha tvorbe kolagénu v chrupavkách – 100-500 mg
- Kyselina hyalurónová – pôsobí ako mazivo v tekutine medzi chrupavkami
- Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA ) – protizápalové, 250 až 450 mg
- Extrakt z kadidlovníka pílovitého (Boswellia serrata), kurkumy a čakanky – zmierňujú bolesť ako analgetiká a potláčajú zápal (Viridian Joint Complex)
- Vápnik a vitamín D – pre celkové zdravie pohybového aparátu
Cviky na kĺby
Ako sa zbaviť bolesti kĺbov? Po odznievaní akútnych ťažkostí sa preťahujú skrátené svalové skupiny a vykonávajú sa pasívne pohyby . Pozvoľna sa zaraďuje aktívne cvičenie . Na odľahčenie kĺbov je vhodná chôdza a kompenzačné pomôcky – palice , barle a chodítka . Nutné je pravidelné cvičenie , cvičenie proti odporu pre čo najväčší rozsah pohybu , tréning správneho a symetrického zaťažovania a koordinácie končatín , senzomotorická stimulácia na nestabilných plochách , cvičenie vo vode s odľahčením – hydrokinezioterapia a hydroterapia vo vírivkách, ultrazvuk, magnetoterapia i elektroliečba .
Artróza a artritída
Bolesť môže byť signálom degeneratívneho nezápalového poškodenia kĺbu – artrózy , zápalu kĺbu – osteoartritídy a artritídy , sprievodný jav infekcie , teda chrípky či inej virózy . Môže ísť aj o fyzické preťaženie manuálnou prácou alebo športom, kedy sa prejaví bolesť svalov a kĺbov .
MUDr. Zdenka Fantová